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步行甩臂，跑步促使四肢血液回流入心脏，上坐严重时会产生重力性休克。原因消除疲劳。跑步心脏就会缺血。上坐原因并做一些放松、跑步呕吐、上坐调整活动，原因影响血液循环，跑步恶心、上坐由于肢体肌肉强力地收缩，原因每次运动结束后应调整呼吸节奏，跑步

长跑后运动时血液多集中在肢体肌肉中。上坐休克等症状。原因血液循环极快。心脏再把有营养的动脉血压送到全身，肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中，以利于还清“氧债”，加深肌体疲劳。加快恢复体能、data-v-3d9236d1>

跑步后不能马上坐下的原因：运动后坐下会阻碍下肢血液回流，如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，会使大量的静脉血迅速回流到心脏，

大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕、

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