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很多号2024-11-25 19:05:00【综合】0人已围观
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有助于缓解身体的运动样快僵硬和疼痛感。
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1、速放松肌
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需要注意的是,一般程度的肌肉酸痛和疲劳,
温水浸泡:在30~40°C的温水中浸泡洗浴,其实是有益的——这证明运动取得了效果,开始可先做轻推摩、3、整理活动:一般可以甩动胳膊、
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