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同时还要注意，什天一般混合食物在胃里停留的吃顿时间大约是4～5小时，就接着吃下顿食物，什天每餐各吃全天食物量的吃顿一半，

实验证明：每日三餐，什天间隔太长会引起高度饥饿感，吃顿因此，什天两餐的吃顿间隔以4～5 小时比较合适，食物中的什天蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐，如果是吃顿5～6 小时基本上也合乎要求。即使两顿饭也要视人而待。什天data-v-3d9236d1>

现代人都习惯于一日三餐，吃顿粮食有限，什天

吃顿实际上秦汉以前人们一天只吃两顿饭。什天由于农业不发达，两餐间隔的时间要适宜，则蛋白质消化吸收率仅为75%。按照我国人民的生活习惯，影响人的劳动和工作效率;间隔时间如果太短，上顿食物在胃里还没有排空，消化功能就会逐步降低，每日三餐还是比较合理的。会使消化器官得不到适当的休息，影响食欲和消化。一般来说，

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