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很多号2024-11-29 15:52:22【时尚】8人已围观

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买双好鞋,跑步隔几天跑个2公里什么的边膝就差不多了。建议在膝盖好前不要强跑了,盖疼可以局部涂独活止痛搽剂或喷云南白药气雾剂。跑步然后少跑。边膝data-v-3d9236d1>

可能是盖疼肌肉拉伤引起的,

跑步百利唯伤膝盖,跑步要不然对身体损害太大

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好好休息一阵子。边膝24小时后可予以热敷。盖疼24小时内给予冰敷,跑步同时口服云南白药或三七片等治疗。边膝

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盖疼养好再说,跑步而且平底鞋本身减震效果又差,边膝

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