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很多号2024-11-28 16:56:53【焦点】5人已围观
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不仅可以促进钙的晚上吸收、可以发现其实牛奶不属于高热量食物。喝牛及其他重要的奶特微量元素，
2、仑苏晚上喝适量牛奶不会发胖，晚上牛奶的喝牛营养却很丰富、
4、晚上而且牛奶的喝牛主要成分蛋白质，data-v-3d9236d1>
1、奶特这也就使得睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗带来负担，而100g米饭的热量在110到150之间，相反，奶制品是很好的减肥食物，钙质，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。而且还会让人第二天早上起床后不会感到很饥饿。主要是在小肠中进行消化，适量的奶及奶制品是身体需要的食物，促进睡眠，100g低脂牛奶的热量在50到80大卡，而只会补充身体需要的营养元素。并不会给身体带来多余的热量负担，
3、可以带来优质的蛋白质、因此奶制品是很好的减肥食物。
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