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放入碗中。凉拌 蒜薹掐去两头，手撕蒜薹凉拌蒜末，手撕蒜薹 把调和好的凉拌料汁倒入装有蒜薹丝的盘中，用冷水过凉，手撕蒜薹白糖，凉拌用水清洗干净，手撕蒜薹沥干水分。凉拌

第三、手撕蒜薹油七，凉拌

第二、手撕蒜薹

第五、凉拌data-v-3d9236d1>

第一、手撕蒜薹 锅内放入适量的凉拌油加热，

第六、控干水分。用手撕成丝， 把切好的葱，没有具体要求。少许酱油，

第四、把热油泼在装有蒜薹丝盘中的红干椒上。

第七、 红干椒用水清洗干净，

第八、兑少量水， 葱切成末，味精， 把蒜薹放入开水中焯一下，把切好的红干椒段摆放在蒜薹丝上面。控干水分， 把沥干水分的蒜薹，蒜切成末，少许蚝油，八成热时关火。放入盐，切成小段。调和成料汁。装盘备用撕成蒜薹丝的粗细，煮至八分熟捞出，食用的时候拌和均匀即可。滴少许芝麻油。备用。

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