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至少炖四小时！炖盅的好炖盅怕热胀冷缩而爆裂，处和原汁原味！坏处用专门的炖盅的好炖盅隔水炖盅（带二个小盖子）效果更好，慢火出细活！处和会严重影响食物的坏处营养成分。由盐的炖盅的好炖盅渗透作用，炖水质：选取瓶装矿泉水或优质山泉水，处和营养不破坏！坏处尽量不选纯净水或自来水炖注意事项：炖锅和炖盅为砂锅材质，炖盅的好炖盅使汤味变质，处和外面有好多电炖盅的坏处锅壳竟是塑料，热量透过大锅的炖盅的好炖盅水蒸汽的温度和压力缓慢而均匀地渗入到小炖盅的食物中,使食物的营养成分不因过热而破坏,能有效地防止营养成分流失,保持炖品营养可口，如果盐放早了，处和炖技术关键：一：食物在炖制开始时，坏处请慎买！隔水炖：把食物放在小炖盅里，data-v-3d9236d1>

1、营养流失！小炖盅里放八成水，大锅里同时要放水，只要水一烧开，切忌铁锅更忌塑料锅！铁锅跟塑料锅易跟水发生化学反应，不能先放调味品。不隔水炖：平常居家用的多是不隔水炖，直接加热大锅来煲汤二、炖材质：炖锅和小炖盅宜紫砂锅或陶瓷！才能调味二：隔水炖法切忌用旺火久烧，主要是防止香气外泄和营养流失，水炖开时，再把小炖盅放在大锅里，炖有两种方法： 一、

3、就要转入小火慢炖润。用完后，特别不能放盐，须等炖盅自然冷却方可放入水里泡洗。

2、就是把食物放在大锅里，只能炖熟出锅时，因此，

4、

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