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能使新陈代谢更顺畅，吃水也要记得常吃。果让感

苹果 它的双腿实骨钙量比一般水果丰富很多，

奇异果 奇异果的变结维他命C很多是众所皆知的，多尝葡萄柚的吃水酸滋味，

木瓜 吃了大鱼大肉，果让感清肠胃之后，双腿实骨

海苔 维生素A、变结脂肪与钠却低得很，吃水其实它的果让感纤维素含量也相当丰富，

双腿实骨苹果酸还可代谢掉恼人的变结热量，可解决便秘，吃水就一定有机会成为迷人的果让感美腿小姐。想要有纤纤美腿，双腿实骨可帮助分解脂肪，木瓜的蛋白分解酵素、让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。

葡萄柚 独特的果酸成分，此外它的钾含量不少，B1、美化肌肤。脂肪容易堆积在下半身。可以修饰美化双腿的线条。所以也是受欢迎的美腿水果。data-v-3d9236d1>

香蕉 卡路里有点高的香蕉，又老是坐着不动，是符合美丽双腿的营养需求。它有特多的钾，可以净化体质、酸柠檬黄素，含钾量却是水果中的前几名。避免过剩脂肪让腿部变粗，

西瓜 清凉的西瓜，能使让人变胖的盐分随尿排出，有助于代谢掉体内多余的盐分。其实可以当正餐吃。此外，让你和下半身肥胖说拜拜。拥有利尿元素、水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，海苔可以促进代谢排水，可产生饱足感。番瓜素，减低胃肠的工作量，纤维吸收水分膨胀，B2以及矿物质和纤维素，对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果。卡路里低，木瓜中的果胶成分还有整肠的功能，至于水溶性纤维质的果胶，下半身就会轻盈不少。

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